10 km en menos de 45 min. (Entrenamiento)

Uno de mis objetivos para 2012 era bajar de 45 minutos en los 10 kilómetros. Pues bien, hoy han caído, aunque no de forma oficial, ya que no ha sido en ninguna carrera, ha sido en un entrenamiento. El tiempo global ha sido de 44:50.

Os adjunto unos gráficos donde podréis ver distintos datos del entrenamiento y como lo he conseguido:

Además, también lo podéis ver en el siguiente link: Ver entrenamiento en wikiloc

Como dato importante cabe destacar que no he realizado ningún entrenamiento específico para llegar a este objetivo, por lo que creo que todavía tengo algo de margen, aunque ahora queda consolidar esta marca en una carrera oficial, y luego ya veremos.

Chao,

NOTA: el día 13 de septiembre lo volví a conseguir, haciendo un tiempo de 44:47 y repitiendo el recorrido en un 99%. Hoy solamente he superado los 4:30 en los últimos 4 kilómetros.

Tres días antes, no lo conseguí por 4 segundos, aunque hice el recorrido a la inversa y es posible que eso pudiera influir por el cambio de intensidad de las subidas.