XIV Media Maratón Ciudad de Getafe

Llego el día de la que hasta hoy ha sido la carrera más larga que he corrido. Los días previos a la carrera no han sido de los mejores, ya que los últimos 15 días he entrenado más bien poco; únicamente he salido a correr unos 5 días.

El día se ha presentado fresquito, con una temperatura de unos 4ºC y según ha ido avanzando la mañana está ha ido subiendo pero muy poco. Oficialmente 4.100 corredores y una carrera que se ha presentado sin un elemento que para mí se ha vuelto básico, mi reloj, que se ha estropeado la semana pasada y está en el taller, así que no podré correr con la referencia de mi ritmo a mitad de los kilómetros y únicamente tendré el ritmo una vez terminado cada uno de los kilómetros.

Y después de todas las escusas, llega la hora de la verdad y comienza la carrera!!!

La posición en la salido ha sido en el cajón de 4:00 min/kin, pero lo cierto es que por delante había mucha gente con mucho menos ritmo, así que los primeros kilómetros, que además eran en bajada, me han penalizado bastante, haciendo 4:45 min/kim cuanto podía ir a 4:05 min/km tranquilamente. Con todo esto, hasta el kilómetro 7 no se ha podido correr en condiciones.

Los 5 primeros kilómetros los he completado en unos 24:30 y hemos llegado al primer avituallamiento, que aunque no era por necesidad he cogido mi agua y me he hidratado un poco, ya que esto iba a ser muy largo.

En el kilómetro 10, casi con media prueba realizada, lo he completado en 45:46, he conseguido recuperar bastante tiempo, pero a costa de hacer 3 kilómetros a poco más de 4 min. Esto implica que iba terminar alrededor 1h. 37 min. ya que había que añadirle el cansancio acumulado y empezarían a pasar factura la falta de ritmo de los primeros kilómetros. Mientras tanto un segundo avituallamiento y otro poco más de agua para el cuerpo y termina la primera vuelta.

Aquí, volvemos a repetir el principio de carrera y empiezo a hacer kilómetros a 4:20 min. Este si es un buen tiempo, pero hay mucho retraso que recuperar.

El siguiente punto de referencia importante ha sido el kilómetro 15, que coincidía con el tercer y último avituallamiento y que lo he completado en 1h. 9 min. lo que confirmaba la proyección de tiempo para final de carrera que había realizado en el kilómetro 10, aunque podría ser un poco inferior.

Ahora empezaba lo más duro, los últimos 6 kilómetros y el punto crítico de la distancia, que según los que han corrido unas cuantas de estas está alrededor del kilómetro 17.

Al terminar el kilómetro 18 los tiempos de paso por kilómetros estaban siendo por debajo de los 4:25min. y únicamente quedaban poco más de 3 kilómetros, es decir, algo menos de 15 minutos de carrera, por lo que se esperaba salvo sorpresa terminar cerca de 1h 35 min.

Del kilómetro 18 al 19,5 mi ritmo ha bajado, empezaba a pagar el esfuerzo realizado desde el kilómetro 7 con la intención de recuperar el tiempo perdido. He realizado este kilómetro y medio de la mejor forma posible, pero con una falta de ritmo notable.

La llegada a meta y la poco distancia que quedaba, además favorable en la pendiente, he conseguido recuperar el ritmo y me he vuelto a enganchar al grupo que llevaba en el kilómetro 18 y así he llagado hasta la línea de meta, consiguiendo un tiempo final de 1h. 35 min. 39 seg.

Gran parte del recorrido ha estado lleno de gente y en especial la línea de salida y meta, sobre todo la entrada a la pista de atletismo que estaba llena de gente y animando un montón.

Al final, objetivos conseguidos, terminar la Media Maratón y bajar del tiempo que me había fijado, aunque podía haber realizado unos 3 minutos menos.

La próxima Media será la de Madrid, que además viene mi amigo Jesús de Valencia a correrla.